MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung


Dieser Kurs MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung ist für alle Mütter, die etwas für ihre Fitness und ihren Körper tun wollen. Der Fokus ist dabei immer noch auf die Körpermitte (Beckenboden und Muskelkorsett) gerichtet.

Nutze die Gruppendynamik, stärke deine Muskulatur, verbessere dein Körpergefühl – und hab Spaß dabei!

Die Schwangerschaft ist nun schon eine Weile her, aber Rückenschmerzen und Verspannungen sind noch da, der Beckenboden braucht weiter Unterstützung, mit dem „Babyspeck“ fühlst du dich nicht ganz wohl?

Durch regelmäßiges Training im Kurs MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung kannst du deinen Körper weiter unterstützen, wieder in den Wohlfühlmodus kommen.

In der Gruppe kräftigen wir gemeinsam und mit viel Freude die gesamte Rumpfmuskulatur. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt nicht nur Bauch und Rücken, sondern formt Muskeln und Gewebe und strafft die Haut. Außerdem trainieren wir intensiv den Beckenboden und lassen auch die allgemeine Fitness nicht zu kurz kommen. Das Ganze immer unter Beachtung der körperlichen Besonderheiten von Müttern und unter dem Motto: fordern ja, überfordern nein.

Nutze die Gruppendynamik, stärke deine Muskulatur, verbessere dein Körpergefühl – und hab Spaß dabei!

Für alle Mamas. Egal, wie alt dein Kind ist.

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10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr: 130€ - Krankenkassen-anerkannt
 

donnerstags 20.15 – 21.15 Uhr

Kurs 5.11.20 - 21.1.21

- freie Plätze –

Meldet euch gern an unter:

e-mail: post@gabikamenz.de   oder

Tel.: 0163 5601332