Autogenes Training für Frauen

Ihr Weg zur Selbstentspannung im Alltag

Autogenes Training ist eine leicht zu erlernende Methode, mit der Sie einen bewussten und erholsamen Entspannungszustand erreichen können.
In meinem Kurs begleite ich Sie beim Erlernen der formelhaften Redewendungen, die Ihre körperliche Wahrnehmung und innere Gelassenheit stärken. Wir nehmen uns in jeder Sitzung Zeit, um die gelernten Formeln zu verinnerlichen und die neuen Übungen im Sitzen und Liegen gemeinsam zu praktizieren. Die kleine Gruppengröße von maximal 6 Teilnehmerinnen gibt uns Raum für Reflexion, Erfahrungsaustausch und Ihre individuellen Bedürfnisse.

Kursziele:  bewusste Entspannung durch Autogenes Training
                    Selbstständiges Praktizieren im Alltag
                    Sensibilisierung für Ihre Stressfaktoren
                    Stärkung Ihrer körperlichen und geistigen Wahrnehmung

Kursdauer: 8 Wochen á 60Min
                     jeden Dienstag 18.00- 19.00Uhr

Kursgebühr: 110,-EUR

 Die nächsten Kurstermine beginnen:

27.08.-15.10.2019 ( noch zwei freie Plätze)

29.10.- 17.12.2019


Ich freue mich auf Sie!
Ihre Josephine Reuter

Für Fragen stehe ich Ihnen unter info@entspannungszeit-leipzig.de oder 0172/ 5167240 zur Verfügung.

Anmeldungen können über mein Kontaktformular erfolgen!