-Acroyoga- mehrsprachiger Kurs

Acroyoga ist eine Praxis, die das gesunde Training des Yoga, den Spaß und die Kraft der Akrobatik und die Sanftheit und Pflege der thailändischen Massage vereint

Zuerst wärmen wir uns auf, indem wir Arme, Beine und Core durch eine Yogasequenz, Übungen aus Akrobatik, Gymnastik, Techniken und Tanzelementen oder einer Kombination stärken. Wir arbeiten aber auch an aktiver Flexibilität, Ausrichtung und Fundamenten.

Durch intelligentes Training hast du mehr Spaß beim Acro! Als nächstes kommt die Akrobatik, mit Übungen, Figuren und Flows, die unter Berücksichtigung des Levels jeder Gruppe ausgesucht und progressiv organisiert werden. Es wird immer Herausforderungen für alle geben.

Am Ende danken wir unserem Körper mit einer geführten Dehnung, einer entspannenden Yogasequenz oder einer Thai-Massage (je nachdem, was die Gruppe bevorzugt und wie viel Zeit wir noch haben).

*Die Unterrichtssprache ist hauptsächlich Englisch. Ich spreche aber auch Spanisch, Portugiesisch und Deutsch.

Der Kursbesuch ist immer dienstags und donnerstags 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr möglich.

Wichtige Informationen zu den Kursen:

- Ein/e Partner/in wird nicht benötigt.

- Multilevel Kurse: Keine Vorkenntnisse erforderlich. Anfänger und Fortgeschrittener sind willkommen.

- Die Gruppe wird bei Bedarf in verschiedene Stufen eingeteilt.

- Kursdauer: 2 Stunden.

Ich freue mich sehr auf Ihre Anmeldungen unter Email: acroscientist@gmail.com , Telefon: 0152-38941660!

Ihre Ingrid Quintana

-ENGLISH- About Acroyoga:

Acroyoga is a practice combining the healthy training of Yoga, the fun and power of Acrobatics and the softness and care of Thai massage.

Normally warm up is thought to strengthen arms, legs and core through a yoga sequence, exercises from acrobatics, gymnastics, techniques and elements of dance or a combination of them. We also work on active flexibility, alignment and foundations.

Training intelligently lets you have more fun while doing acro! Acrobatics come next, with exercises, figures and flows thought keeping in mind the level of each group, and organized in a progressive way. There will always be challenges for everyone.

In the end we thank our bodies with a guided stretch, a relaxing yoga sequence or a Thai massage (depending on what the group prefers and the time we have left)

*teaching language is mainly English, I also speak Spanish, Portuguese and German.

Important Info about the courses:

- No need to come with a partner

- Multilevel course: no previous experience required. Beginners and people with experience are welcome.

- The group will be divided into different levels if needed.

- Duration: 2 hours.

Course attendance is always possible on Tuesdays and Thursdays from 18:30 to 20:30.

I am pleased about your registration /mailto: acroscientist@gmail.com ,Telefon: 0152-38941660! !

Ingrid Quintana